Angebote - Ernährungsberatung und mehr

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Sport 2020

  • Rundum fit
Kräftigende Grundlagengymnastik - die Basics für Ihre Gesundheit
    • In Kleingruppen ( 4TN) konzentrieren wir uns auf das Wesentliche, kurz und knackig trainieren wir die Fähigkeiten, die man für einen gesunden Alltag benötigt. Dazu zählen Kraft und Beweglichkeit sowie geschmeidige Faszien.
    • Dauer: 45 Minuten
    • Immer Dienstags von:
16-16.45 Uhr
17-17.45 Uhr
    • Preis pro Termin:  8,-€                

Seminare  2020

  • Abnehmen

Was ist wirklich wichtig, was hilft mir auf dem Weg zu weniger Gewicht?

Hier klären wir, von welchen Faktoren das Gewicht beeinflusst wird und warum die Empfehlung :
„Iss weniger und beweg Dich mehr“ in den meisten Fällen nicht hilft.
Abgerundet wird das Seminar mit praktischen Beispielen für die Bewegung.

Dauer: 9-12 Uhr        
Kosten p.P.: 59,-€
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com    


  • Multiple Sklerose für Neubetroffene

Da ich selbst MS hatte, zeige ich Mittel und Wege auf,  die den Verlauf positiv beeinflussen.
Ernährung, die hilft, Bewegung, die wichtig ist und allerlei drum herum,
wenn man zu Beginn mit der Diagnose konfrontiert wird.  
Auch für Angehörige interessant.

Dauer: 9-12 Uhr     
Kosten p.P.: 59,-€
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com

  • Abnehmen in der Gruppe
         
Der Kurs geht über acht Wochen  mit Theorie und Praxis.
       Wir starten in jeder Stunde mit etwas Theorie und einer Besprechung der Fortschritte,
       dann folgt der Bewegungsteil.  Bei schönem Wetter auch im Wald vor der Tür:-)
       Verlaufskontrolle und Kurs-Begleitung mit einem Messenger (z.B. WhatsApp)               

Kursdauer: 8 x 60 min              Maximal 6 Teilnehmer

Kosten für den gesamten Kurs:    80,- p.P.
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com

  • Abnehmen solo intensiv

Die Betreuung geht über acht Wochen, zweimal pro Woche eine halbe Stunde Theorie und Sport mit mir.
Nur Sie und ich.
Wir starten den Termin mit etwas Theorie und einer Besprechung der Fortschritte,
dann folgt der Bewegungsteil.
Verlaufskontrolle und Kurs-Begleitung mit einem Messenger (z.B. WhatsApp, Threema, Signal)

Kosten für den gesamten Kurs:    299,- p.P.
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com

Für Ihre eigene Kleingruppe sind weitere Termine möglich.
Einfach anfragen:-
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