Angebote - Ernährungsberatung und mehr

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Weitere Seminare  2020 (Termine stehen aufgrund der aktuellen Situation noch nicht fest)

Abnehmen
Was ist wirklich wichtig, was hilft mir auf dem Weg zu weniger Gewicht?

Hier klären wir, von welchen Faktoren das Gewicht beeinflusst wird und warum die Empfehlung :
„Iss weniger und beweg Dich mehr“ in den meisten Fällen nicht hilft.
Abgerundet wird das Seminar mit praktischen Beispielen für die Bewegung.

Dauer: 9-12 Uhr        Kosten p.P.: 59,-€
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com    


Multiple Sklerose für Neubetroffene
Da ich selbst MS hatte, zeige ich Mittel und Wege auf,  die den Verlauf positiv beeinflussen.
Ernährung, die hilft, Bewegung, die wichtig ist und allerlei drum herum,
wenn man zu Beginn mit der Diagnose konfrontiert wird.  
Auch für Angehörige interessant.

Dauer: 9-12 Uhr     Kosten p.P.: 59,-€
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com


Kurse 2020

Abnehmen in der Gruppe
         Der Kurs geht über acht Wochen  mit Theorie und Praxis.
              Wir starten in jeder Stunde mit etwas Theorie und einer Besprechung der Fortschritte,
              dann folgt der Bewegungsteil.  Bei schönem Wetter auch im Wald vor der Tür:-)
              Verlaufskontrolle und Kurs-Begleitung mit einem Messenger (z.B. WhatsApp)               

Mittwoch    Kursdauer: 8 x 60 min        18.30 Uhr        Maximal 6 Teilnehmer
Montag       Kursdauer: 8 x 60 min          9.00 Uhr        Maximal 6 Teilnehmer   
Montag       Kursdauer: 8 x 60 min        10.30 Uhr        Maximal 6 Teilnehmer

Kosten für den gesamten Kurs:    80,- p.P.
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com

Abnehmen solo intensiv

Die Betreuung geht über acht Wochen, einmal pro Woche eine halbe Stunde Sport mit mir.
Nur Sie und ich.
Wir starten den Termin mit etwas Theorie und einer Besprechung der Fortschritte,
dann folgt der Bewegungsteil.
Verlaufskontrolle und Kurs-Begleitung mit einem Messenger (z.B. WhatsApp, Threema)

Kosten für den gesamten Kurs:    149,- p.P.
Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com

Für Ihre eigene Kleingruppe sind weitere Termine möglich.
Einfach anfragen:-)

Demnächst, wenn wieder klare Verhältnisse herrschen:

Seniorenschmiede
Kräftigende Gymnastik für die Generation über 50!
  • In Kleingruppen (3-4 TN) konzentrieren wir uns auf das Wesentliche, kurz und knackig trainieren wir die Fähigkeiten, die man über 50 benötigt. Dazu zählen Kraft und Beweglichkeit.
  • Dauer: 30-45 Minuten
  • 8 Termine
  • Maximal 6 Teilnehmer                  Anfrage: info@jochen-schwarz.com
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