Nehmen wir mal an, wir nehmen täglich ein Kilogramm Lebensmittel und ca. zwei Liter Wasser oder andere Getränke zu uns.
Das macht pro Jahr eine knappe Tonne verschiedenster Stoffe, die durch unseren Körper marschieren.
Eine Tonne. 1000kg.
Aus dieser Menge suchen wir uns diejenigen Stoffe aus, die unser Körper zum funktionieren benötigt. Davon gibt es viele, so wie bei den Legosteinchen.
Wenn ein Steinchen defekt ist, brauchen wir das Gleiche wieder.
Oder wir bauen uns das fehlende Teil selbst, aber auch dafür benötigen wir das richtige Ausgangsmaterial.
Das ist Sinn und Zweck der Ernährung, Energie und Baustoffe.
Deswegen macht es bei vielen Krankheiten Sinn, sich mit der Ernährung zu befassen.
So wie eine Blume manchmal mit etwas Dünger so richtig aufblüht, können wir uns mit der Nahrung die Stoffe zuführen, die für unsere Gesundheit wichtig sind.
Allerdings reicht manchmal auch ein Platzwechsel, nicht jede Pflanze gedeiht auf dem Fensterbrett😀
Was können wir für uns selbst tun, um gesund, munter und voller Energie zu bleiben?
Beweglich und agil, sowohl körperlich als auch geistig?
Diese Frage treibt mich seit vielen Jahren an, und hier teile ich meine Ideen und Fundstücke mit Ihnen, die uns alle diesem Ziel näher bringen.
Wer seine Fähigkeiten nicht nutzt, wird sie verlieren
Thomas Hanna
Wenn wir leistungsfähig, körperlich und geistig fit bleiben wollen,
müssen wir aktiv bleiben oder wieder werden.
Es gibt keine Abkürzung, wie mein Lehrer zu sagen pflegte.
Welche Faktoren wirken auf unsere Gesundheit?
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Sonne und Ruhe werden als
elementare Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit immer mehr erforscht.
Kurz - natürliche Rhythmen oder Zyklen:
Anspannung & Entspannung
Tag & Nacht
Essen & Fasten
All das beeinflusst uns, aber wir beachten diese natürlichen Rhythmen zu selten.
Die Konsequenzen:
Das Gewicht wird mehr, Infekte oder Krankheiten nehmen zu, die Stimmung geht in den Keller.
Ich wünsche mir, dass hier auf diesen Seiten Interessantes für Sie dabei ist,
für Ihren Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness.
Dafür ist es nie zu spät, wir können unsem Leben jederzeit eine andere Richtung oder Bedeutung geben.
Wir müssen nur anfangen:-)
Wenn hier nichts für Sie dabei ist, habe ich es hoffentlich im Kopf, fragen Sie mich!
