Schlaflos dick II

Schon etwas älter, aber aktueller denn je. 

Schlafmangel fördert das Übergewicht. Schauen Sie selbst, wie viel oder lange Sie noch schlafen. Künstliches Licht läßt uns bis "in die Puppen" wach bleiben, wir ignorieren biologische Rhythmen, die seit Anbeginn aller Zeiten auf uns wirken. Tag und Nacht. Und das lässt uns in die Breite wachsen.

Also rechtzeitig ins Bett, wenn es möglich ist. Ansonsten Blaulichtfilter nutzen und weniger Licht machen.